Skip to: site menu | section menu | main content

ארגונומיה בתנועה

מניעה וטיפול בנזקים גופניים לעובדים

התרגיל החשוב ביותר


הזמינו עכשיו מפגש ניסיון ופגישת היכרות עם השיטה.
התקשרו: 4532312–050
או שלחו הודעה באמצעות:
טופס ליצירת קשר

ארז אלון
ארז אלון - מפתח ומנחה "ארגונומיה בתנועה"

חזרה לראש העמוד

טבע תנועה ומודעות גופנית - על הקשר בין חג השבועות ותנועה בריאותית מאת ארז אלון

חג השבועות הוא חג הקושר אותנו לטבע.
בהיבט התנועתי זוהי מילה מכשילה – האם תנועתינו טבעית? האם התגובה הגופנית שלנו למצבי היום יום היא טבעית והאם טבעי הוא גם בריא? בגדול התשובה תהיה – כן בקטן ולא בגדול. נשמע מוזר?
נסביר במאמר שפניכם.

לא רק הכסא אשם

ברגע זה, כדי לקרוא את המאמר אתם מן הסתם יושבים על כסא. כסא הוא המצאה אנושית, לא קיים בטבע ומטרתו בנאלית ביותר - לאפשר לנו לבצע מטלה לאורך זמן.
כיוון שממוצע השעות בהם אתם יושבים גדול אפילו מהזמן בו אתם ישנים, הרי שרוב הזמן אנחנו מקנים לגוף שלנו מצב לא טבעי.
בהיותנו ילדים הטבעי, הבריא והתנועתי שלנו הם אחד: עד גיל שנה לערך אצל ילד בעל התפתחות רגילה, מופיעים כל מהלכי התנועה הנכונים והבריאים ביותר באורח טבעי לחלוטין – כמו כל חיה אחרת...
(אגב, שיטת פלדנקריז ושיטת אד"מ בתנועה ביססו חלק גדול מרפרטואר התנועות שלהם על תנועת ילדים).
לאחר מכן מתחיל תהליך ארוך ומורכב בו נכנסים יותר ויותר גורמים המפרידים בין התנועתי, הבריא והטבעי שלנו. לא רק הכסא "אשם" בכך, חיקוי תנועתי של מבוגרים, שימוש רב בחפצים, לחץ וגם תהליכים טבעיים כגון גיל ותורשה.

אז מה עושים כשאנו כבר לא ילדים?

בלי להכנס לפירוט לגבי תופעות ייחודיות ניתן לומר כי התמונה נהיית מורכבת - בחלק מהמקרים נחפש חזרה לתהליכים טבעיים כגון זחילה ועמידת שש כדי לתקן את גופנו ובחלק מהמקרים נצטרך להתפשר עם המציאות.
בגיל מבוגר, שמירה על ברכיים במצב תקין מחייבת, לעיתים, להימנע מריצה (פעילות טבעית למהדרין) ולתת לגוף סיבולת לב-ריאה דרך רכיבה על אופניים.

בשורה התחתונה - טבע הוא תמיד יפה וצודק אבל בהיבט התנועתי - לא כל תנועה טבעית נכונה לכל אחד בכל גיל ומצב גופני.
ולמי שמעוניין לראות כיצד משולב מוטיב טבעי של טס מקש ("טנא "), בשיעור תנועה בריאותית בחג השבועות מצורף הסרטון הבא:

מידע נוסף

על מנת ללמוד עוד על שיטת "ארגונומיה בתנועה" אתם מוזמנים: