נתוני עלות-תועלת לייעוץ ארגונומי ושיפור כושר תפקודי במקום העבודה
במקרים רבים נתפסת ארגונומיה כתהליך לא חיוני עליו מוצא כסף, נגרמת הפרעה ליום העבודה כל זאת ללא תמורה ממשית. במסמך הבא נתונים המוכיחים מחקרית כדאיות כלכלית של התערבות ארגונומית – תנועתית במקומות העבודה בכלל ובמצבי ישיבה ממושכת בפרט. נתוני עלות-תועלת החשובים ביותר תורגמו. הנחות יסוד: כאבים ובעיות שריר שלד גורמים לנזק כלכלי ממשי. תרגול גופני […]
כאבי שרירים, שלד וגב – הבנה וריפוי: אורות אדומים והבזקים לבנים
בפעילות גופנית החל ביומיומית וכלה בספורטיבית, אנו חווים לעיתים כאב. כאב קל או כבד, חריף או מתמשך, מציב מגבלות על המשך פעילותנו ועבודתנו. במאמר מידע בסיסי להבנת הכאב, סיבותיו ודרכי טיפול מותאמות. א. "לראות כאב" כאב הוא הוא עובדה סובייקטיבית לחלוטין. אין לרופאים מדד מדעי לבדיקתו ומצד שני הוא מוחשי יותר מכל איבר בגוף. הגיעו […]
שיפור כושר תפקודי: המרתון של החיים
כדי להבין מהו כושר תפקודי נתייחס למונח "כושר גופני". כושר גופני הוא יכולת נקודתית: סיבולת לב ריאה, כוח מתפרץ, גמישות ועוד. בד"כ אימון ממוקד למטרה מוגדרת לדוגמה: סיום מרתון. בדומה לכך,כושר תפקודי מוגדר כ: "Fit For Work" – יכולות ספציפיות גופניות הנדרשות לביצוע מטלות יומיומיות בעבודה נתונה . דהיינו- מטרת ה"אימון" היא מניעת פגיעות שריר […]
זום, ילד ומחשב נייד: עבודה נכונה מהבית
במהלך 200 השנה האחרונות חל תהליך מתמיד של ניתוק העבודה מהסביבה הביתית. משבר הקורונה יצר מציאות חדשה- "עבודה היברידית" שעות עם מחשב נייד על ברך אחת וילד על השניה… בעוד שבתקופת הקורונה עבודה ביתית הייתה האופציה היחידה, במהלך הזמן חזרו רבים לעבוד במתכונת היברידית של שילוב בין עבודה בבית ובמקום העבודה . החברות ( מעסיקים […]
למה צריך ייעוץ ארגונומי ושיפור כושר תפקודי?
התשובה הטובה ביותר היא במספרים: 85% מהאוכלוסיה הבוגרת סובלת מכאבי גב, 35% אחוז מהיעדרויות העבודה הן תוצאה מכך. 34,600 $ לשנה מפסיד המשק בארה"ב לכל 100 עובדים כתוצאה מכך (לשנת 2000 ). ארגונומיה ושיפור כושר תפקודי מצמצמים נזקים אלו ביחס עלות תועלת של 1 ל-5. במילים פשוטות – כיוון שמכאבי-גב לא מתים אנו שוכחים כי […]
כללי בסיס לישיבה נכונה מול מחשב נייח
בסרט "בריאן כוכב עליון" קורא ישו למעריציו : "We are all equal" כמובן שאיננו כאלו. במיוחד בשאלת ההתאמה הנכונה של עמדת העבודה שלנו. עמדת העבודה שלנו בנויה על סטנדרט קבוע של ממוצע כגון גובה של 173 ס"מ וכו' . לעומת זאת , רובנו ,מטבע הסטטיסטיקה , נחרוג במידה זו או אחרת ממוצע זה .ולכן רוב […]